Как следить за коленями

Отложение солей в коленном суставе: лечим эффективно

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Гонартроз — самое частое артрозное поражение суставов, в народе – отложение солей в коленном суставе. В группе риска заболевания в основном – пожилые люди, чаще всего – женского пола.

Содержание:

  • Симптоматика заболевания
  • Лечение заболевания
  • Лечение гонартроза с помощью народной медицины

Симптоматика заболевания

Симптомы гонартроза проявляются постепенно, что сказывается на несвоевременном обращении за медицинской помощью большинства пациентов. Развитие заболевания приносит сильные болевые ощущения и ведет к необратимым процессам в коленном суставе.

Чаще всего проявляются следующие признаки гонартроза:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

загрузка...
  • Болевые ощущения в коленных суставах, которые распространяются и на голень;
  • На ранней стадии – стихание болевых ощущений в состоянии покоя (во сне или во время отдыха);
  • Усиление боли при нагрузке на сустав. При подъемах или спусках с лестницы, длительном стоянии или ходьбе;
  • Скованность коленного сустава, ощущение натянутости кожи над ним;
  • Синдром «долгого расхаживания», трудности при ходьбе после сна или длительного сидения;
  • Резкое болевое ощущение и хруст при сгибании сустава;
  • Опухание коленного сустава;
  • Невозможность из-за болевого синдрома выпрямить или согнуть до конца ногу.

Также признаком начинающегося гонартроза является и локализация боли на внутренней стороне коленного сустава. Развитие заболевания может привести к полной деформации суставов и инвалидности.

Лечение заболевания

Лечение гонартроза направлено на уменьшение болевых ощущений и восстановление функций конечностей.

Как и другие болезни опорно-двигательного аппарата, гонартроз на разных стадиях заболевания может лечиться с помощью медикаментозной терапии, физиотерапии, кинезиотерапии, оперативных методов лечения, и с помощью вспомогательных методов (биодобавок с коллагеном, общеукрепляющих процедур).

Лечение может иметь достаточно продолжительный характер и не всегда приводит к желаемому результату, особенно на поздних стадиях развития болезни. Однако на ранней стадии купировать гонартроз реально. Этого можно добиться с помощью употребления при появлении первых признаков заболевания биологических добавок на основе коллагена и хондропротекторов.

Например, биологически активная добавка «Коллаген Ультра», содержащая гидролизат коллагена, блокирует не симптомы заболевания, а первопричину патологического процесса. В свою очередь хондропротекторы защищают хрящевую ткань сустава и восстанавливают её структуру.

С целью уменьшения болевых ощущений при заболевании используют нестероидные противовоспалительные средства (Диклофенак Натрия, Пироксикам, Флексен, Диклак и Индометацин) в таблетках, инъекциях, гелях или кремах.

На более поздних стадиях заболевания использование хондропротекторов неэффективно и лечение продолжается с использованием гормональных препаратов, сосудорасширяющих средств, внутрисуставной оксигенотерапии, тракционного вытягивания суставов или хирургического вмешательства.

Гормональные препараты (кортистероиды «Дипроспан», «Триамцинолон», «Гидрокортизон» используют в виде внутрисуставных инъекций). С их помощью быстро снимают отек и болевые ощущения в больном суставе.

Применение сосудорасширяющих средств «Пентоксифиллина», «Ксантинола Никотината» позволяет уменьшить застой крови в сосудах и восстановить периферическое кровообращение.

Также при комплексном лечении отложения солей в коленном суставе может использоваться тракционное вытягивание пораженной конечности. Этот метод позволяет увеличить расстояние между костями в суставе и снизить нагрузку на него. Процесс производится с помощью тракционного аппарата или мануальной терапии.

В случае, когда терапевтическое лечение неэффективно, используется хирургическое вмешательство.

Лечение гонартроза с помощью народной медицины

Народная медицина в лечении отложения солей имеет высокую эффективность. Так многие методы позволяют ликвидировать болевые ощущения и остановить процесс деформации в коленном суставе.

Рецепты:

  • Компресс из голубой глины. В марлю деревянной ложной накладывают смесь сметанообразной консистенции из воды и глины. Затем компресс используют на больном колене в течение двух часов. Применяют ежедневно с использованием новой глины.
  • Настой из цветков одуванчика. Бутылку из темного стекла засыпают наполовину головками желтых одуванчиков и заливают их водкой. Настаивают один месяц в темном месте, после процеживают и полученным настоем натирают колени ежедневно перед сном.
  • Компресс их хрена. На терке измельчают корни хрена и парят их на маленьком огне, следя за тем, чтобы не закипела вода. Длительность лечения не менее месяца.

Диагноз «гонартроз» не является приговором на всю жизнь. Грамотное лечение позволяет существенно уменьшить проявление симптомов заболевания даже на самых запущенных стадиях. В целях профилактики необходимо следить за весом, заниматься гимнастикой, нормализовать распорядок дня и физические нагрузки. И самый эффективный метод — применение витаминов и биодобавок, которые благотворно влияют на костно-хрящевую систему человека.

Содержание:

  • Правила выполнения гимнастики
  • Первый этап
  • Второй этап
  • Третий этап

После обследования и постановки диагноза пациент проходит длительный процесс лечения и реабилитации. Помимо массажа и физиотерапевтических процедур, пациенту выписывают курс лечебной гимнастики.

Виды вывиха

Упражнения способствуют восстановлению подвижности сустава и укреплению опорно-двигательного аппарата. После курса гимнастики пациента перестают беспокоить болезненные ощущения, и он может двигать конечностью без ограничений.

Правила выполнения гимнастики

Чтобы не допустить возникновения осложнений, нужно знать основные правила выполнения упражнений:

  1. Не рекомендуется заниматься гимнастикой сразу после приёма пищи. В идеале между приёмом пищи и гимнастикой должно пройти не менее 2 часов, но если это невозможно, то минимальный промежуток составляет 30 минут.
  2. Перед занятием нужно провести разминку для разогрева мышц и подготовки их к дальнейшим упражнениям. Это позволяет избежать травм при выполнении дальнейших упражнений.
  3. Для занятий нужно надевать свободную одежду, которая не сковывает движений. Одежда должна быть выполнена из натуральных тканей — льна, хлопка и т.д.
  4. После разминки нужно перейти к основному комплексу упражнений. Начинать надо с лёгких движений, постепенно переходя к сложным.
  5. Нельзя совершать слишком резких и быстрых движений, поднимать тяжести.
  6. В конце тренировки требуется выполнить растяжку, которая способствует снятию напряжения и расслаблению мышц.
  7. Если тренировка проходит вечером, то проводить её нужно не позднее чем за 3-4 часа до сна.
  8. Для быстрого восстановления занятия ЛФК должны проходить каждый день. Нельзя бросать тренировки в середине курса.
  9. Во время выполнения упражнений нужно следить за дыханием — ровное и глубокое дыхание способствует максимальному насыщению мышц кислородом и питательными веществами.

Первый этап

Первый этап ЛФК проводится сразу после наложения фиксирующей повязки. На данном этапе пациент должен ежедневно совершать следующий курс упражнений:

  • Сгибать и разгибать пальцы.
  • Совершать вращательные движения кистью.
  • Медленно вращать плечевым суставом.
  • Поднимать плечо, поддерживая больную руку здоровой.
  • Сдвигать лопатки.

Вращение кистью

Упражнения требуется выполнять каждый день по 2-3 раза. Во время занятий снимать фиксирующую повязку запрещается.

Если при выполнении какого — либо упражнения появляются болезненные ощущения, требуется снизить амплитуду и скорость совершения движения.

Второй этап

Второй этап реабилитационной гимнастики проходит после снятия фиксирующей повязки. На данном этапе можно задействовать мяч, эспандер и другие предметы.

Разминка:

  1. Медленно наклонять голову влево, вправо, вперёд и назад. Спина должна быть прямая, ноги на ширине плеч. Повторить по 1 разу в каждую сторону.
  2. Поворачивать голову вокруг своей оси по 4 раза в каждую сторону. Темп выполнения — медленный.
  3. Сцепить руки в замок перед собой и совершать вращательные движения кистями в течение 30 секунд.
  4. Вытянуть руки в стороны. Совершить 4 вращательных движения локтями в каждую сторону. После этого также вращать плечами.
  5. Встать прямо, сцепить руки в замок на затылке. Медленно наклонять туловище в разные стороны. Повторить 1 раз.
  6. Слегка согнуть ноги в коленях, положить на колени ладони. Вращать коленями по 10 раз в каждую сторону.
  7. Сделать 10 приседаний.
  8. Бег на месте в течение 30 секунд.

Бег на месте

После выполнения разминки требуется встать прямо и спокойно постоять в течение минуты, восстанавливая дыхание.

Основной комплекс:

  • Положить кисти рук на плечи, в этом положении вращать плечами по 5 раз вперёд и назад. Темп выполнения — медленный.
  • Одну руку завести за спину, согнув руку в локте. Другую руку поднять и завести за голову пальцами вниз. Глубоко вдохнуть, на выдохе попытаться соединить пальцы обеих рук за спиной. Задержаться в этом положении на 5-7 секунд, после чего расслабиться и поменять руки. Повторить упражнение.
  • Соединить руки за спиной на уровне поясницы и отвести их назад на выдохе. Задержаться в таком положении на 10 секунд, после чего вернуться в исходное положение. Повторить 8 раз.
  • Исходное положение как в прежнем упражнении. Руки сцепить и отвести назад и в течение 10 секунд раскачивать ими из стороны в сторону.
  • Взять в руки небольшой мяч, положив его между ладоней. Вытянуть руки с мячом между ладонями перед грудью и сжимать мяч в течение 3-5 секунд. Повторить 5 раз.
  • Взять в руки специальную перекладину и вытянуть её в руках над головой. Глубоко вдохнуть, на выдохе опустить руки до уровня плеч. Затем снова сделать вдох, после чего опустить руки полностью. Снова сделать вдох и поднять конечности до плеч, после чего, снова совершив вдох, поднять их над головой. Упражнение должно выполняться в быстром темпе, повторить 10 раз.
  • Держа в руках перекладину, совершить по 10 наклонов туловищем в разные стороны.
  • Сесть на фитбол и взять в руки одну гантель весом не более 1 кг. Держать предмет нужно обеими руками, вытянув их перед собой. Немного прыгая на мяче, совершать повороты туловищем в разные стороны. Поворачиваться должно только туловище, ноги должны неотрывно стоять на полу. Повторить 10 раз.

Соединить руки за спиной

Растяжка:

  1. Положить одну руку на голову, а голову наклонять к плечу наклоненной руки. Задержаться в этом положении 10 секунд, после чего сменить сторону. В мышцах шеи должно чувствоваться напряжение и растяжение.
  2. Руки вытянуть над головой и соединить в замке. Глубоко вдохнуть, на выдохе встать на носочки и максимально протянуться вверх. Повторить 5 раз.
  3. Поставить ноги на ширине плеч, сделать по 5 наклонов к каждой ноге.
  4. Встать прямо, выпрямить спину, втянуть живот. Стоять в таком положении 1 минуту.

Третий этап

На третьем этапе реабилитации пациент может свободно двигать повреждённой конечностью и ходить без поддерживающей повязки. На данном этапе нужно укреплять плечевой сустав для закрепления результатов лечения. Рекомендовано плавание, спортивные игры, утренняя зарядка, йога.

Нужно помнить, что курс упражнений подбирается индивидуально лечащим врачом. Данный комплекс ЛФК является оптимальным при вывихе плечевого сустава.

Добавить комментарий