Остеопороз причины признаки лечение

Остеопороз

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Остеопороз характеризуется снижением прочности костной ткани. Это не самостоятельное заболевание, а вид обменных нарушений, сопровождающий многие патологические состояния. Ключевым моментом в развитии этой патологии является уменьшение кальция в костной ткани. В результате прочность костей снижается, возрастает риск переломов даже при минимальных механических воздействиях. Остеопороз костей – бич развитых стран, особенно распространен в Европе и в Америке. При том, что остеопорозом поражаются преимущественно лица пожилого и старческого возраста, этот недуг в последнее время значительно помолодел.

Физиологическая роль кальция

Прежде, чем разбираться в причинах этой удручающей тенденции, стоит выяснить значение кальция в нашем организме. Кальций (далее – Са) является строительным материалом, своего рода цементом в нашем организме. Помимо того, что Са входит в состав костей, он выполняет следующие функции:

  • Регулирует тонус кровеносных сосудов
  • Обеспечивает сокращения миокарда
  • Стабилизирует клеточные мембраны (снижает их проницаемость)
  • Повышает иммунитет
  • Участвует в свертывании крови
  • Предотвращает аллергические реакции
  • Способствует прохождению электрического импульса по нервному волокну с последующей передачей на мышцы
  • Участвует в формировании зубов, ногтей, кожи
  • Предотвращает развитие злокачественных новообразований
  • Контролирует выделение пищеварительных соков
  • Препятствует отложению холестерина на стенках сосудов.

Из всего этого следует, что ни один мало-мальски значимый процесс в нашем организме не проходит без участия этого элемента. И так уж устроен наш организм, что 99% Са содержится в костной ткани, а на обеспечение вышеуказанных процессов приходится всего 1% Са, содержащегося в плазме крови в ионизированном виде, в комплексе с белками и другими элементами. Причем организм четко следит за наличием этого 1%. При малейшем снижении Са в плазме крови для концентрации происходит вымывание его из костей.

Причины

А куда же девается этот драгоценный элемент? Перечислим основные факторы, способствующие потере Са.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

загрузка...

Возраст. Начнем с того, что суточная потребность взрослого человека в Са составляет 1000 мг., а у детей еще больше – 1300 мг. Причем львиная доля поступившего Са идет на обновление костной ткани. Ведь в наших костях непрерывно протекают два противоположных процесса – распад и синтез. Причем до 25 лет процессы синтеза костной ткани преобладают над ее разрушением. В более позднем возрасте все происходит с точностью до наоборот. Ситуация усугубляется тем, что с возрастом падает активность витамина Д, ответственного за усваивание Са.

Эндокринные расстройства. Щитовидная железа оказывает двоякое действии на обмен Са. С одной стороны, гормон кальцитонин способствует минерализации костей, а тироксин, трийодтиронин снижают уровень Са в костной ткани. Так же действует паратгормон, выделяемый паращитовидными железами и гормоны коры надпочечников.

Общие заболевания. Любое заболевание внутренних органов, аллергический процесс, инфекция в той или иной степени сопровождаются потерей Са. Он расходуется на восстановление поврежденных мембран, синтез новых клеток, уничтожение болезнетворных микробов. Причем расход Са тем выше, чем тяжелее протекает болезнь.

Местные повреждения. Само собой разумеется, что любое повреждение костной ткани приводит к дефициту Са. Он идет на восстановление костей после переломов и теряется в больших количествах при остеомиелитах и костно-некротических процессах. Доказано, что после срастания перелома трубчатой кости отмечается дефицит Са на протяжении 10-15 лет.

Пища. Основной путь поступления Са в организм – пищевой. Именно с натуральной пищей поступает к нам этот элемент. Основные источники Са – сыр и кисломолочные продукты, морепродукты, рыба, орехи, зеленые овощи. Жирная пища снижает усваивание Са. Точно так же снижается его усваивание при употреблении различных пищевых заменителей – линоленового и пальмового масла, аспартама, стабилизаторов. О необходимом режиме питания при остеопорозе можно почитать тут.

Вода. Качество потребляемой воды тоже играет немаловажную роль в насыщении Са. Ведь недаром люди издавна селились по берегам рек, и вместе с притекающей водой получали все необходимые элементы, в том числе и Са. А о качестве воды в современных городах не стоит и говорить. К тому же в наши дни распространено пагубное пристрастие к газированным напиткам. Выведению Са в данном случае способствует углекислота в газовых пузырьках и соли ортофосфорной кислоты, входящие в состав синтетических добавок.

В заключение следует отметить, что остеопороз развивается не только из-за дефицита Са. Те, кто имеют хотя бы элементарное представление о строительных технологиях, знают, что прочность возводимой конструкции обеспечивает не только качество бетона, но и наличие арматуры. И если роль бетона в наших костях играет Са, то арматура – это многочисленные коллагеновые и эластические волокна, которыми буквально пронизана костная ткань. Эти волокна обеспечивают костям прочность, упругость, пластичность. В состав этих волокон наряду с Са входят фосфор, магний, сера, кремний марганец, аминокислоты. Эти вещества содержатся в микродозах, но дефицит хотя бы одного из них приводит к снижению прочности костей.

симптомы остеопороза

Симптомы остеопороза

Как же проявляется остеопороз? Поначалу никак. Коварство этой патологии состоит в том, что она может ничем не напоминать о себе долгие годы, а порой даже и десятилетия. При этом стоит отметить, что дефицит Са чаще всего отмечается в костях, несущих на себе большую нагрузку – плечевых, бедренных, в позвоночном столбе. Первый признак остеопороза позвоночника – боль. Поначалу боль ноющая, локальная, никуда не отдает. В последующем, по мере дегенерации позвонков, боль может меняться и приобретать корешковый характер.

В дальнейшем из-за структурных изменений позвонков на несколько сантиметров уменьшается рост человека. Уменьшение роста сопровождается деформацией позвоночника. Усиливаются физиологические изгибы позвоночника, особенно грудной кифоз, вплоть до выраженной сутулости или появления гибуса (горба). Нередки боковые искривления (сколиозы). Из-за остеопороза искривляться может не только позвоночник, но и кости нижних конечностей. Переломы возникают даже после незначительных воздействий – ударов, толчков, падений.

Следует отметить, что изменения опорно-двигательного аппарата – это лишь видимая надводная часть айсберга. Ведь деформация костей указывает на острый дефицит Са в плазме крови. Чаще всего при этом отмечаются следующие симптомы:

  • Судороги, большей частью в икроножных мышцах в ночное время
  • Неустойчивое артериальное давление
  • Нарушения работы сердца
  • Пищеварительные расстройства
  • Болезни эндокринной системы (сахарный диабет, тиреотоксикоз)
  • Снижение иммунитета
  • Ухудшение памяти, работоспособности
  • Косметические дефекты (деформация зубов, снижение эластичности кожи, ломкость волос и ногтей).

Способы лечения остеопороза

Если Са не хватает в организме, значит, его нужно восполнять. На этом и основывается лечение остеопороза. Но не все так просто. Ценность использовавшихся ранее с этой целью Са хлорида и Са глюконата минимальна – они практически не восполняют дефицит этого элемента. В последнее время в аптечной сети появилось множество кальцый-содержащих препаратов, среди которых кальцемин, кальций Д3 никомед, кальция цитрат.

Подробно о том, как лечить остеопороз, написано тут

Да и различные фирмы-распространители БАДов предлагают нам Са в широком ассортименте. Мы не будем в этой статье обсуждать эффективность данной продукции. В любом случае, для того чтобы восполнить Са даже аптечными препаратами, потребуется длительный срок и немалые средства. А может быть, проще и эффективнее соблюдать правильный режим питания, труда и отдыха, и оградить себя от стрессов и вредных привычек? О профилактике остеопороза можно узнать из этой статьи.

Еще статьи про остеопороз

Комментарии

Марина — 08.04.2017 — 17:36

  • ответить

Добавить комментарий

Моя спина.ру © 2012—2019. Копирование материалов возможно только с указанием ссылки на этот сайт.
ВНИМАНИЕ! Вся информация на этом сайте является лишь справочной или популярной. Диагностика и назначение лекарств требуют знания истории болезни и обследования врачом. Поэтому мы настоятельно рекомендуем по вопросам лечения и диагностики обращаться к врачу, а не заниматься самолечением. Пользовательское соглашениеРекламодателям

Остеопороз представляет собой дистрофию кости, при котором разрушается костная ткань, её плотность уменьшается, что приводит к сильным болям и другим неприятным ощущениям. Отсутствие медицинской помощи может привести к инвалидности пациента, полной потере работоспособности.

Часто встречается недуг, поражающий стопы. При этом нарушается сложная структура костной ткани: она становится пористой, даже незначительные нагрузки могут привести к переломам. Чем раньше обратиться за помощью к доктору, тем положительнее прогноз.

  • Виды патологии
  • Вероятные причины возникновения
  • Первые признаки и симптомы
  • Диагностика
  • Общие правила и варианты терапии
  • Медикаментозные препараты
  • Диета и правила питания
  • Гимнастика и описание упражнений
  • Народные средства и рецепты
  • Меры профилактики

Виды патологии

В зависимости от негативного фактора, вызвавшего недуг, остеопороз стопы делят на несколько видов:

остеопороз у женщин

  • постклимактерический. Возникает на фоне гормональных изменений в организме женщины, происходящих в период климакса;
  • кортикостероидная дистрофия. Характеризуется дегенеративными изменениями в стопе пациента из-за длительного, неправильного применения кортикостероидов;
  • старческий. Из названия понятно, что патологический процесс запускается ввиду возрастных изменений в хрящевой ткани пациента. Зачастую остеопороз диагностируют после 65 лет (в этот период отмечается резкое ухудшение питания костной ткани, негативные внешние факторы усугубляют положение во много раз);
  • местный остеопороз. Характеризуется патологическими изменениями только в определённой области;
  • вторичный. Недуг возникает на фоне течения других заболеваний, например, диабет, патологии печени и почек, наличие онкологических проблем, болезнь Бехтерева, гепатит, ревматоидный артрит, длительное применение препаратов на основе алюминия.

Заболевание делят на 4 степени. Первые две считаются лёгкими, хорошо поддаются лечению. Стадии 3 и 4 считаются тяжелыми, они сопровождаются ярко выраженными симптомами, на последнем этапе развития остеопороза пациенту присваивают группу по инвалидности.

Вероятные причины возникновения

Основным негативным фактором является нарушение в равновесия реконструкции костной ткани человека. За процесс отвечают остеобласты и остеокласты. Один остеокласт способен разрушить около 100 остеобластов. Остеокласты за 10 суток способствуют возникновению костных лакунов, чтобы их заполнить остеобластам понадобится около 80 дней.

На фоне различных негативных факторов, остеокласты повышают свою разрушительную активность, остеобласты не справляются с нагрузкой, костная ткань постепенно ослабевает, истончается, в ней запускают дистрофические процессы. Процесс приводит к частым микроповреждениям, переломам, что усугубляет течение остеопороза костей.

Максимальный набор костной ткани происходит в шестнадцатилетнем возрасте, процесс строительства преобладает над разрушительными действиями. В возрасте 30–50 лет процессы происходят в одинаковом темпе. Чем старше человек, тем быстрее происходит резорбция костной ткани, это относится не только к стопе, но и ко всему скелету пациента.

Почему слабый пол подвержен недугу больше мужчин? В среднем, каждый год человек теряет до 1% костной ткани. В первый год наступления климакса, цифра вырастает до 10%, последующее время она снижается до 3–5%, чем объясняется резкое ухудшение состояния женщины с гормональными перестройками.

смещение шейных позвонковУзнайте подробности о характерных симптомах и методах лечения смещения шейных позвонков.

Инструкция по применению таблеток Мовалис для лечения заболеваний суставов описана на этой странице.

Медики выделяют несколько негативных факторов, увеличивающих риск возникновения остеопороза стопы:

  • недостаточная масса тела, низкий рост;
  • генетическая предрасположенность;
  • отсутствие регулярных физических нагрузок, сидячая работа;
  • сбои на гормональном фоне;
  • регулярное употребление сильнодействующих препаратов;
  • недостаток витамина D;
  • несбалансированный рацион, в частности злоупотребление мясными блюдами, недостаток молочных продуктов.

Первые признаки и симптомы

признаки остеопороза

В начале течения, заболевание никак себя не проявляет, многие узнают о течении остеопороза после первых переломов. Перелом голеностопного сустава не всегда означает течение болезни, неудачные падения случаются у молодых людей. Беспокоиться необходимо если перелом возник в результате минимальной нагрузки на стопу.

Недуг любит маскироваться под другие патологии опорно-двигательной системы, например артроз суставов. Распознать течение остеопороза под силу опытным специалистам, имеются некоторые симптомы, характеры только для остеопороза:

  • боли в костях при резкой смене погоды. Неприятные ощущения могут локализоваться не только в стопе, но и отдавать в другие области, например, колено;
  • выпадение волос, хрупкость ногтей;
  • быстрое необоснованное разрушение зубной эмали.

Диагностика

На ранних стадиях выявить остеопороз практически невозможно. Для диагностики остеопороза потребуется проведение комплекса специальных процедур:

  • рентгенография костей;
  • остеоденситометрия. Представляет собой двухэнергетическую рентгеновскую денситометрию, сокращённо – DEXA, компьютерная томография, ультразвуковая денситометрия.

Для точной диагностики рентгенография не используется. Снимки не показывают потери костной массы до 30%. Костная денситометрия представляет собой количественную неинвазивную оценку состояния костной массы пациента. С помощью этого метода измеряется плотность костей, минеральные составляющие. Только опытный специалист на основе полученных результатов выявит патологический процесс, поставит правильный диагноз, назначит соответствующий курс терапии.

Общие правила и варианты терапии

диффузный остеопороз

Как лечить остеопороз? Справиться с патологией очень трудно. Для лечения заболевания подключается много специалистов: эндокринологи, ревматологи, иммунологи. Только совокупность целебных мероприятий замедлит дистрофический процесс, вернёт пациенту радость жизни. В первую очередь, медики хотят нормализовать костный метаболизм, замедлить потери костной ткани, уменьшить болевой синдром, предотвратить переломы, улучшить двигательную активность повреждённых областей.

Лечение остеопороза включает три основных аспекта:

  • этиологическая терапия представляет собой устранение первопричины развития недуга. Если оставить без внимания основное заболевание, то справиться с остеопорозом невозможно;
  • патогенетическое лечение. Включает замедление дистрофических процессов с помощью лекарств от остеопороза;
  • симптоматическая терапия включает купирование болевого синдрома различными методами.

Только совокупность лечебных мероприятий даст желаемый результат, сохранит его на продолжительный период времени.

Медикаментозные препараты

Прописываются следующие лекарственные препараты:

  • медикаменты, направленные на костное поглощение (натуральные эстрогены, кальцитонин, бисфосфонаты для лечения остеопороза);
  • лекарства, способствующие ускорению процесса костеобразования (соли фтора, витамин D, биофлавоноиды).

Диета и правила питания

профилактика остеопороза

Поддерживать нормальное функционирование костей необходимо изнутри. Для этого налегайте на продукты, содержащие кальций и витамин D. К ним относят молочные продукты, рыбу, зелень, орехи. Аллергикам можно употреблять козье молоко. Желток, рыбий жир богат витамином D. Дополнительно регулярно принимайте солнечные ванны, это способствует естественной выработке витамина D. Загорайте до 11 часов утра и после 16, так вы убережете себя от вредного ультрафиолетового излучения.

Гимнастика и описание упражнений

Регулярные физические нагрузки – неотъемлемая часть лечения при остеопорозе. Все упражнения должны быть согласованы с доктором, в обязательном порядке придерживайтесь полезных рекомендаций. Для укрепления скелета человека необходимо выполнять гимнастику:

  • встаньте на колени, обопритесь на кисту рук. Живот втяните, спину держите прямо. Поднимите одну руку вверх, посмотри на неё, тянитесь за рукой, вернитесь в исходное положение. Повторите аналогичные манипуляции другой рукой. Повторяйте лечебные упражнения по 10 раз;
  • аналогичное исходное положение. Поднимайте ногу, смотрите перед собой, немного задерживайтесь в таком положении, поменяйте ногу. Повторите максимальное количество раз;
  • встаньте прямо, поднимайтесь на носочки, ходите на пятках. Такие простые движения благотворно влияют на патологии в области стопы.

Гимнастика должна быть комфортной для исполнения. Не терпите болевые ощущения, вместе с доктором подберите оптимальный курс лечебной терапии.

гонартрозПосмотрите подбору эффективных методов лечения гонартроза 3 степени коленного сустава.

Действенные народные средства от болей в коленном суставе описаны на этой странице.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Перейдите по адресу http://vseosustavah.com/bolezni/osteohondroz/ortopedicheskaya-podushka.html и прочтите о том, как выбрать ортопедическую подушку для лечения шейного остеохондроза.

Народные средства и рецепты

Рецепты для уменьшения болевых ощущений и лечения остеопороза народными средствами:

  • используйте яичную скорлупу (натуральный источник кальция). Измельчите сырье в кофемолке, принимайте снадобье дважды в день: на кончике ложки должен быть порошок скорлупы, погасите лимонным соком, проглотите, разрешено запить водой;
  • красное вино. Приобретите кагор, вотрите средство в проблемные места, оберните листом лопуха, перемотайте марлей, оставьте на ночь. Проводите манипуляции каждый день на протяжении месяца;
  • залейте стакан берёзовых почек полулитрами водки. Настаивайте средство одну неделю, полученное средство втирайте в поражённый участок стопы. Курс лечения длится около одного месяца.

Использовать средства народной медицины разрешается только после консультации со специалистом. Самостоятельное лечение чревато резко негативными последствиями.

Меры профилактики

Обеспечить здоровую старость помогут регулярные прогулки на свежем воздухе, активный образ жизни, занятия умеренными физическими нагрузками. Немаловажную роль играет питание: насытьте организм витамином D, кальцием. Важно заниматься профилактикой в молодом возрасте, придерживаясь правил только в тех случаях, когда недуг диагностирован, полезные советы не дадут такого желаемого результата.

Видео. Врач — невролог о болях в стопе и о вероятных причинах её возникновения:

Содержание статьи:

  • Причины развития остеопороза у женщин
  • Симптомы и признаки
  • Диагностика
  • Лечение
  • Коррекция образа жизни
  • Медикаментозная терапия
  • Народные средства
  • Профилактика
  • Заключение

Остеопороз – процесс снижения плотности и разрушения костной ткани, часто сопровождаемый переломами. По данным ВОЗ с наступлением менопаузы остеопороз у женщин встречается у каждой второй дамы. Сегодня это заболевание носит характер эпидемии: оно в несколько раз чаще, чем болезни сердечно-сосудистой системы и онкология, приводит к инвалидности, а иногда и к смерти больных. Однако несмотря на такую статистику, выявляемость и своевременное лечение данного заболевания у женщин остается на низком уровне.

Причины развития остеопороза у женщин

В подавляющем большинстве случаев остеопороз развивается у женщин в старшем возрасте в период менопаузы (примерно после 45 лет). Развитие недуга обусловлено снижением уровня эстрогенов – половых гормонов. Именно эстрогены отвечают за костный обмен в женском организме, при их достаточной выработке процессы формирования (синтеза) и разрушения (резорбции) костной ткани находятся в равновесии. Когда уровень эстрогена падает – процесс разрушения начинает преобладать.

Приблизительно через десять лет после наступления менопаузы масса костной ткани снижается на 30%, причем первыми начинают разрушаться кости трабекулярного строения (скуловые, позвонки, тазовые и некоторые другие кости). Это главная причина резкого увеличения случаев переломов позвоночника у женщин старшего возраста.

Болезнь может развиваться и при искусственной менопаузе, например, после удаления яичников или вследствие приема лекарств, действие которых снижает выработку эстрогена. При падении уровня этого гормона в кишечнике нарушается всасывание и усвоение кальция – основного строительного материала для костей.

Также риск развития остеопороза повышают следующие факторы:

Симптомы и признаки заболевания

Многие годы патология может протекать бессимптомно, а ее выявление возможно только при специальном обследовании – рентгеновской или ультразвуковой денситометрии (проверки плотности костей).

Только когда масса костной ткани достигает критически низкого уровня, у женщины могут появиться жалобы на боли в спине, дискомфорт в области позвоночника во время сна, общее снижение двигательной активности и невозможность долго находиться в одной позе. При обследовании нередко выявляется снижение роста – более чем на один сантиметр по сравнению с ростом женщины в сорокалетнем возрасте.

При дальнейшем прогрессировании остеопороза развиваются его типичные осложнения – переломы. Наиболее уязвимые места: позвоночник, лучевая кость в области запястья, шейка бедренной кости, ключица, кости таза, плечевая кость, крестец, грудина и ребра.

Переломы срастаются медленно. После перелома шейки бедра даже спустя год 8 из 10 больных нуждаются в постороннем уходе и с трудом передвигаются самостоятельно. А каждая третья женщина так и не начинает ходить и навсегда остается прикованной к постели или инвалидному креслу.

У некоторых людей спустя годы от начала заболевания развивается искривление позвоночника – горб.

О начале развития остеопороза можно предполагать и по симптомам недостатка кальция в организме: сухость кожи и волос, ломкость ногтей, мышечные судороги и др.

Диагностика

Выявить признаки остеопороза на самой ранней его стадии сегодня вполне возможно, достаточно периодически при помощи денситометрии определять плотность костной ткани. В случае выявления первых проблем – немедленно начинать лечение.

Лечение

В лечении остеопороза и профилактике его последствий выделяют два направления: коррекцию образа жизни и медикаментозную терапию.

Коррекция образа жизни

девушка отжимается на коврике

Медикаментозная терапия

  • Для устранения основной причины болезни – эстрогенной недостаточности – специалисты часто назначают заместительную гормональную терапию препаратами женских половых гормонов. Это позволяет остановить процесс разрушения костей.
  • Восстановлению (регенерации) костных структур способствуют препараты так называемой «первой линии» – бисфосфонаты (Алендронат, Осталон и другие). Как правило, их применяют в сочетании с добавками кальция. Также используют препараты-восстановители костной ткани, например, Бивалос.
  • Дополнительно проводится лечение, направленное на устранение симптомов болезни, а также общеукрепляющая терапия (витамины). При необходимости применяют заместительную гормонотерапию препаратами щитовидной, паращитовидной и других эндокринных желез.
  • При заболеваниях кишечника требуется восстановление нормальной способности к всасыванию и усвоению кальция.

Народные средства

Нетрадиционная медицина всегда готова прийти на помощь пациенту. При лечении остеопороза одними только народными средствами не обойтись, но они способны усилить действие медикаментов, снизить их побочные эффекты и ускорить срастание переломов. Что можно сделать в домашних условиях:

  • Компрессы из ромашки обладают обезболивающим и заживляющим действием, поэтому хороши при болях в костях. Для приготовления настоя потребуется 100–200 граммов сухой травы ромашки и 0,5 литра водки. Ромашку заливают водкой и настаивают 3 дня в темном месте. Настой используют для согревающих компрессов на больную область. Менее чем через две недели применения можно ожидать улучшения.
  • Водочные настои растений эффективны и при приеме внутрь. При остеопорозе применяют настой листьев грецкого ореха. Для его приготовления 200 г листьев заливают 0,5 л водки и настаивают 3 дня. Принимают по столовой ложке один-три раза в день.
  • Есть положительные отзывы и об эффективности смеси спиртовых настоек. По 300 мл настойки травы горца птичьего и пикульника обыкновенного смешивают с 400 мл настойки полевого хвоща. Пьют по столовой ложке один-три раза в день за несколько минут до еды. Эту смесь принимают две-три недели, затем делают перерыв и в случае необходимости повторяют курс.

Профилактика

Профилактика заболевания заключается в ряде простых мероприятий. Их регулярное выполнение минимизирует потери кальция в организме и предотвращает чрезмерное разрушение костной ткани.

Заключение

В лечении остеопороза необходимо придерживаться регулярности: если не забывать принимать лекарства, регулярно делать зарядку, а также соблюдать меры безопасности и скорректировать образ жизни – позитивные изменения не заставят себя ждать. И, несмотря на то, что данное заболевание не излечивается полностью – предотвратить инвалидность и утрату достойного качества жизни по силам каждому.

Причины, симптомы и действенное лечение остеопороза у женщин

    • Отчего хрустят суставы? Что делать?
    • Препараты хондропротекторы для лечения суставов
    • Правильные упражнения при сколиозе, пять правил лечебной физкультуры
    • Полная характеристика остеопороза костей: симптомы, лечение, последствия болезни
    • Эффективное лечение остеопороза средствами народной медицины

  • Добавить комментарий