Гимнастика попова при плечелопаточном периартрите видео

Плечелопаточный периартрит: лечение в домашних условиях

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Плечелопаточный периартрит - проявления болезниВ отличие от обычного артрита, при котором воспаляются только суставы, при плечелопаточном периартрите деформируется хрящ, и поражаются околосуставные ткани. Болезнь захватывает связки или капсулы сустава, сухожилия и мышцы. При первых появлениях болей в плече необходимо обратиться к специалисту.

  • Причины и симптомы плечелопаточного периартрита
  • Плечелопаточный периартрит: медикаментозное лечение
    • Консервативное лечение
    • Физиотерапия
    • Лечебная физкультура при периартрите
    • Новокаиновые блокады
  • Лечение периартрита народными средствами
    • Компресс из трав
    • Растирания настойками
    • Ванны с сенной трухой
    • Медовый компресс
    • Солевые повязки
    • Отвары для приема внутрь

И если будет поставлен диагноз – плечелопаточный периартрит, необходимо сразу начать лечение. Если болезнь еще на ранней стадии, то проведение терапии гарантирует положительный скорый результат.

Причины и симптомы плечелопаточного периартрита

Положительный результат в лечении заболевания возможен только в том случае, если будет выявлена этиология его происхождения. Терапия должна быть направлена не только на внешние проявления, но и на устранение причины возникновения периартрита.

Основными причинами заболевания являются:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

загрузка...
  1. Периартрит плеча - как проявляется и как лечитсяТравмы.
  2. Дисплазии соединительных тканей.
  3. Инсульт.
  4. Заболевания легких.
  5. Сахарный диабет.
  6. Гормональный дисбаланс во время климакса.
  7. Гепатиты.
  8. Инфаркт миокарда.
  9. Спондилез.
  10. Шейный остеохондроз.
  11. Остеоартроз плечевого сустава.

Травмы являются одной из главных причин возникновения плечелопаточного периартрита. Первые симптомы недуга появляются спустя неделю после травмирования. При этом неблагоприятным фактором может быть не только ушиб или вывих, но и простой удар, длительные нагрузки на плечо, падение на вытянутую руку.

Поставить правильный диагноз пациенту в некоторых случаях можно сразу при осмотре, поскольку ярко выражены внешние проявления патологии. К характерным симптомам периартрита относится:

  1. Явно нарушенная контрактура плеча, за счет чего ограничена подвижность руки. Капсула сустава уплотняется, плечо немеет. При хронической стадии для облегчения симптомов больной старается держать руку согнутой, прижимая ее к груди.
  2. Болевой синдром может быть разной интенсивности. При остром периартрите появляются неприятные, жгучие ощущения и резкие боли, которые не проходят даже в состоянии покоя. На начальной стадии болевые ощущения могут быть небольшие и появляться только при поднятии конечности выше плеча.
  3. При остром периартрите поднимется высокая температура, которая может достигать 38С.

При обращении пациента к ревматологу, задачей специалиста является выявление причин возникновения заболевания, определение степени развития патологии и назначение правильного лечения.

Плечелопаточный периартрит: медикаментозное лечение

Лечение плечелопаточного периартрита должно быть комплексным, поскольку воздействующие только на симптомы терапевтические средства дают ложное чувство, что болезнь отступила. В результате патология развивается и переходит в такую стадию, справиться с которой можно только с помощью хирургического вмешательства.

В большинстве случаев заболевание лечится с помощью медицинских препаратов, лечебной физкультуры и физиопроцедур. Очень эффективна консервативная терапия, параллельно с которой в домашних условиях пациенты применяют народные средства.

Консервативное лечение

Как проявляется плечелопаточный периартрит и как его можно вылечитьВ такую терапию входят нестероидные противовоспалительные препараты, с помощью которых устраняются воспалительные процессы. Врач может назначить аспирин, вольтарен, диклофенак и т. д. Однако эти препараты имеют противопоказания, и их длительное применение приводит к сбою в работе желудочно-кишечного тракта. Их не рекомендуют принимать пациентам с гастритами и язвенной болезнью.

В настоящее время появились препараты, которые имеют меньше побочных эффектов. К ним относится целоксиб, нимесулид, мовалис. В любом случае курс лечения нестероидными противовоспалительными препаратами должен носить кратковременный характер.

Наружно для устранения воспалительных симптомов назначаются компрессы с димексидом и мази с препаратами группы НПВС.

При запущенных формах заболевания, когда компрессы и противовоспалительные препараты не помогают, назначаются инъекции кортикостероидов. Чтобы добиться желаемого результата, достаточно поставить в больной сустав 2–3 инъекции.

В зависимости от состояния пациента, курс медикаментозного лечения длится около 10-15 дней. Параллельно пациенту назначают физиотерапию и ЛФК.

Физиотерапия

Большую роль в лечении плечелопаточного периартрита играют физиотерапевтические процедуры. С их помощью устраняется отечность, болевой синдром, недостаток подвижности. Одни процедуры снимают воспалительные процессы, а другие можно использовать, только если нет стадии обострения.

К физиотерапевтическим процедурам относятся:

  1. Ударно-волновая терапия при периартритахУзконаправленные волны. Метод УВТ снимает болевой синдром, улучшает кровообращение, активирует восстановление тканей.
  2. Грязелечение. Лечебные грязи принимаются в санаториях или специальных учреждениях. Они прогревают мышечные ткани и обеспечивают их питательными веществами.
  3. Гомеопатия. С помощью гомеопатических лекарств периартриты можно лечить даже на поздних стадиях. Грамотно назначенное лечение способно устранить источник заболевания.
  4. Мануальная терапия. Это довольно эффективный метод, при котором мануальный терапевт воздействует на биологически активные точки.
  5. Точечный массаж. При таком массаже воздействие на поврежденный участок происходит локально. В результате убираются спазмы, восстанавливается подвижность плеча. В некоторых случаях для устранения спазма применяется баночный массаж.
  6. Лечение пиявками. Вещество, которое при укусе пиявки выбрасывают в кровь пациента, разжижает кровь и одновременно обезболивает. В результате оказывается анестетическое воздействие, и удаляются застойные явления. Лечить пиявками можно только в специальных медицинских учреждениях.
  7. Плавание. В воде нагрузка на сустав довольно небольшая, поэтому плечевой комплекс разрабатывается безболезненно.
  8. Рентгенотерапия. Облучение воздействует исключительно на поврежденный участок. С его помощью угнетается иммунная система, в результате чего устраняется даже сильное воспаление. Назначается рентгенотерапия только в комплексе с другими процедурами.

Лечебная физкультура при периартрите

Для уменьшения интенсивности болевого синдрома и нормализации подвижности плечевого сустава больному назначается лечебная физкультура. Противопоказана она только в период обострения заболевания.

Для лечения и облегчения патологии используются специальные виды гимнастики:

  1. Упражнения постизометрической релаксации. Этот комплекс упражнений направлен на релаксацию и расслабление тканей.
  2. Комплекс упражнений Попова. Он включает в себя сгибания руки, наклоны и потягивания. Все упражнения делаются с небольшой амплитудой. В результате восстанавливаются основные функции пораженных сухожилий и связок.

Все физические упражнения должны выполняться только под руководством специалиста. В противном случае неправильно выполняемая физкультура может привести к негативным последствиям:

  • ухудшению состояния тканей около сустава;
  • прогрессированию воспаления;
  • усилению боли в плече.

Новокаиновые блокады

Периатртрит - особенности болезни

В некоторых случаях проводимое нестероидными и гормональными средствами, а также ЛФК и физиотерапией лечение плечелопаточного периартрита не дает положительного результата. Если через 2-3 недели терапии не наступает желаемого улучшения, врач назначает периартикулярную новокаиновую блокаду.

Во время такой процедуры в пораженное плечо с определенной периодичностью делаются инъекции новокаина, который является анестетиком. В течение месяца блокада может проводиться от одного до трех раз. Количество процедур зависит от увеличения двигательной функции плеча и снижения болевого синдрома, поэтому назначается врачом индивидуально для каждого пациента.

Во время процедуры к новокаину может быть добавлен кеналонг или гидрокортизон, которые являются глюкокортикоидными средствами. С их помощью снимается ограниченность движения рук и болевые ощущения.

Лечение периартрита народными средствами

Народная медицина имеет много рецептов, которые способны улучшить подвижность суставов, их кровоснабжение и питание, устранить мышечное напряжение и боль, привести в норму нервную систему. Для этого используются различные примочки, растирки, компрессы, мази и ванночки на основе трав и других средств.

Компресс из трав

Мягко и эффективно помогут вылечить периартрит лекарственные травы. Для приготовления компресса необходимо измельчить лекарственный алтей, лекарственный донник и аптечную ромашку, взяв сырье в соотношении 1:2:2. Добавив в смесь немного кипятка, ее необходимо выложить на сложенную в несколько слоев марлю и поместить на пораженное плечо. Сверху компресс прикрывается полиэтиленом и шерстяным шарфом.

Как только компресс остынет, его нужно снять. Использовать его можно ежедневно. Курс лечения зависит от состояния больного плеча.

Растирания настойками

Пораженные участки можно растирать настойками следующих травяных сборов:

  1. Мята, корень одуванчика, подорожник, березовые листья.
  2. Мята, корень лопуха, ромашка, кориандр.

Также можно использовать настойку календулы.

Растирание должно проводиться плавными движениями. Слишком активно втирать настойку не рекомендуется, иначе эффект можно быть противоположным. После растирания пораженная область укутывается теплой тряпкой.

Ванны с сенной трухой

Как выявить симптомы периартрита и когда обращаться к врачуТеплые ванны с добавлением сенной трухи очень эффективны при периартрите. Принимают их в течение 15–20 минут, во время которых необходимо следить, чтобы температура в ванне не опускалась ниже 37С – 38С.

Готовится лечебная ванна из 500–700 г трухи, которая заливается 10 литрами воды. Раствор на среднем огне доводится до кипения, снимается с плиты и настаивается 40 минут. Получившийся отвар процеживается и выливается в подготовленную ванну.

Медовый компресс

На поверхность кожи больного плеча, ключицы, предплечья и лопатки тонким слоем наносится мед. Обработанная зона оборачивается полиэтиленом и укутывается теплым шарфом. Компресс рекомендуется делать на ночь.

Солевые повязки

На ночь можно делать теплые компрессы из солевого раствора, которые помогают снять воспаления суставов. Для этого 100 г соли высыпается в 1 литр воды и размешивается до полного растворения.

Свернутая в восемь слоев марля на три часа опускается в солевую жидкость. По окончании времени раствор подогревается так, чтобы марля стала горячей. Марля немного отжимается, накладывается на пораженный участок и фиксируется теплой тряпкой или полотенцем. Полиэтиленом ее можно не обматывать. Курс лечения такими компрессами — не более двух недель.

Отвары для приема внутрь

Помогут сныть воспаление суставов отвары и настой из трав:

  1. Настой из крапивы двудомной готовится из 10 грамм сухого сырья и одного стакана кипятка. Настоявшийся 15 минут раствор процеживается и принимается 3 раза в день по столовой ложке.
  2. Настой из плодов шиповника, листьев брусники, малины и смородины можно пить в течение дня. Для его приготовления каждого ингредиента нужно взять по 1 ст. л. и залить 400 г воды. Как только смесь закипит, ее необходимо убрать с огня и дать настояться в течение 6 часов.

В домашних условиях под контролем врача лечение плечелопаточного периартрита проходит обычно успешно. Острая и простая форма патологии имеет благоприятный прогноз. Однако при тяжелом варианте периартрита не обойтись без операции, в противном случае плечо «блокируется» и можно стать инвалидом. Поэтому при первых симптомах заболевания необходимо сразу обращаться к специалисту.

Лечебная физкультура в борьбе с плечелопаточным периартритом

периартрит плечаПлечелопаточный периартрит является патологией воспалительного характера, при которой поражаются связочный аппарат, сухожилия и плечевой сустав. Подобные воспалительные процессы являются распространённым заболеванием, которое может настигнуть человека в любое время и вызвать скованность в движении.

Разработать суставы и снять болевой дискомфорт при плечелапоточном периартрите помогут комплексные упражнения, подобранные докторами – реабилитологами: Поповым, Джамалдиновым и другими.

ЛФК в борьбе с этим недугом

В основе курса лечения плечелопаточного периартрита и восстановительного периода лежит лечебная физическая культура. Очень важно уделить особое внимание правильному подбору комплекса физических упражнений.

Курс оздоровительных упражнений способствует:

  • уменьшению/снятию болевых ощущений;
  • восстановлению прежнего объема движений;
  • увеличению мышечной силы и тонуса ослабленных мышц;
  • упрочнению связочного тонуса;
  • нормализации кровообращения.

Занятия оздоровительной физкультурой разрешаются пациенту только в период ремиссии. При острой форме заболевания назначается прием лекарственных препаратов, противовоспалительных средств и анальгетиков.

Общие правила выполнения упражнений

Практически все гимнастические упражнения состоят из поворотов, наклонов, вращений, скручиваний, покачиваний, выполнять которые можно в разном исходном положении. Во время занятия возможно использование различных вспомогательных предметов – мячей, гантелей, резиновых лент. Подобные упражнения способствуют разогреванию всего позвоночника, функционированию позвонков, и в то же время снимаются болевые ощущения и расслабляется организм.

Чтобы лечение и занятия гимнастикой приносили результат и были эффективны, следует придерживаться простых правил:

  1. Занятие следует начинать с разминки и разогрева суставов.
  2. Курс лечебной физкультуры необходимо начинать с небольшой нагрузки, постепенно увеличивая ее интенсивность.
  3. Тренировки должны быть регулярного характера.
  4. Любое упражнение необходимо выполнять с большой осторожностью, не допуская резких движений.
  5. Заниматься разрешается до появления дискомфорта и появления боли.
  6. Необходимо следить за правильным дыханием. Дышать нужно в такт упражнениям.

Противопоказания к ЛФК при плечелопаточном периартрите

Курс лечебной физкультуры назначается лечащим врачом и проводится под контролем специалиста, поскольку имеются противопоказания, к которым относятся:

  • артериальная гипертензия;
  • сердечная недостаточность;
  • обострение периартрита и появление боли;
  • лихорадочное состояние.

Тренировки для снятия болевого синдрома

Если наблюдается невыраженная болезненность при плечелопаточном периартрите, допускается выполнение следующих упражнений:

  • выполнять сгибательные-разгибательные движения пальцами рук, а затем кистями, сжатыми в кулаки;
  • вращать кистями в запястьях;
  • выполнить десять подходов вращательных движений руками;
  • согнутые в локтевых суставах верхние конечности разводить в стороны;
  • подтягивая локти к верху, кисти дотягивать до поверхности пола;
  • держа руки на плечах, следует поднимать локти вперед на вдохе и возвращать в прежнее положение на выдохе;
  • выпрямить руки вперед перед собой, поднимать вверх со вдохом и опускать с выдохом;
  • итоговым упражнением является отдых в течение нескольких минут лежа на спине с разведенными в разные стороны руками (ладони кверху).

Все упражнения выполняются, лежа на спине на полу.

Упражнения в стадии восстановления

В восстановительном периоде допускается выполнение оздоровительных упражнений в положении сидя:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  • нижние конечности расставить на ширине плеч, спина прямая – на вдохе вытянутые руки приподнимать перед собой наверх, на выдохе опускать;
  • поднимание-опускание плеч;
  • вращать плечами по кругу или описывая цифру восемь, руки при этом должны находиться опущенными вниз;
  • разместить руки в разные стороны и задержать на некоторое время;
  • кисти рук положить на плечи, колени соединить вместе – в таком положении следует нагибаться и тянуться локтями вниз поочередно, направляя в сторону противоположного колена;
  • завершающее упражнение – выполнение кругового вращения в одну и другую сторону в области шеи, руки при этом держать опущенными вниз.

Комплекс упражнений Попова

Известно немало методик разных ученых-исследователей медицинских наук. Наиболее эффективной методикой лечебного восстановительного курса при плечелопаточном периартрите признан комплекс оздоровительных упражнений, разработанный профессором Поповым. Занятия по данной методике способствуют возвращению подвижности плечевого сустава и ослаблению проявления болезненной симптоматики.

Методика включается в себя специальные гимнастические упражнения, помогающие укрепить суставы и разработать двигательную активность. В ее основе лежит использование микродвижений, которые нужно повторять много раз, что необходимо для равномерного и постепенного разогрева мышечных групп и суставов.

Комплекс упражнений Попова включает в себя:

  1. Движения на месте. Человеку необходимо, сидя на крае стула и поставив ноги врозь, отвести плечи назад. В таком положении выполнять движения «ходьбы», выполняя верхними конечностями медленные движения вдоль тела.
  2. Расслабление мышечного тонуса связок. Больному необходимо опустить руки и выполнять медленные круговые движения плечами. Выполняя подобное упражнение, необходимо не спеша сгибаться и выпрямляться.
  3. Потягивающие движения плечами вперед. Пациенту необходимо вытянутыми руками на уровне грудной клетки описывать плечами цифру восемь.
  4. В положении сидя, при вздохе руки нужно скрещивать на груди, выдвигая плечи вперед, затем возвращаться в прежнюю позу.
  5. Выполнение движений локтями по круговому направлению, сначала в одну сторону, затем в другую.
  6. Наклоны корпусом, расставив ноги на ширине плеч.

На видео можно более наглядно изучить основы ЛФК Попова при плечелопаточном периартрите.

Подобная умеренная нагрузка и движения с небольшой амплитудой по методу Попова, отсутствие продолжительных силовых нагрузок и движений большого размаха, дают гораздо больший результат, чем регулярные занятия со спортивными нагрузками. Правильная работа тела является основой для достижения результатов и улучшения общего состояния.

Лечение плечелопаточного периартрита методом Попова запрещено в следующих случаях:

  • сердечная аритмия;
  • при сахарном диабете;
  • в случае повышенного артериального давления;
  • при заболеваниях инфекционного характера;
  • после перенесенного инфаркта.

Методика ЛФК Джамалдинова Муслима

Муслим Джамалдинов считается последователем Павла Попова. Основываясь на его методике и плавном темпе выполнения движений, Джамалдинов предлагает проявлять двигательную активность всем телом.

Все упражнения по его методике выполняются в сидячем положении:

  1. Медленная ходьба на месте. Носки при этом должны быть подтянуты кверху. Руками рекомендуется массировать пораженную ткань, чтобы разогреть околосуставную ткань.
  2. Постепенно движения следует усилить всем корпусом, верхними и нижними конечностями. Носки необходимо отрывать от поверхности, выполняя перекатывающие действия со ступни на пятку.
  3. Процесс ходьбы на стуле необходимо продолжить с добавлением перекрестных движений плечами.
  4. Ноги прямые, расставленные по ширине плеч – необходимо разводить стопы и соединять колени и носки вместе, после чего стопы возвращаются в исходное положение.
  5. Выполнять наклоны вперед, носки натягивая на себя, затем отклонять корпусом назад – носки прижимать к полу.

Комплекс упражнений для других заболеваний плечевого сустава можно найти здесь.

При правильном и регулярном выполнении упражнений, разработанных врачами-реабилитологами, уменьшится чувство боли, улучшится общее состояние пациента и, тем самым, настроение.

Регулярная умеренная физическая активность и здоровый образ жизни в качестве профилактических мероприятий помогут избежать возникновение проблем с суставным аппаратом.

Добавить комментарий